Beratung & Therapie

In der systemischen Therapie liegen das Heute und die Zukunft im Blickfeld - wobei das Vergangene durchaus wahrgenommen und gewürdigt wird.

Systemisches Arbeiten beinhaltet das Erkennen und Nutzen der vorhandenen Stärken des Betroffenen sowie das Herausarbeiten konkreter Lösungen - immer ausgerichtet an den Interessen der Person.

Das Augenmerk richtet sich dabei nicht nur auf den Einzelnen, auf das Innerpsychische, sondern auf das jeweilige System, in dem der Einzelne sich bewegt: Es geht um die Qualität der Beziehungen, um verbale und nonverbale Kommunikation, um "Glaubenssätze", um Beziehungsdynamik.

Wenn Veränderung stattfinden soll, muss sich im System etwas bewegen – oft reicht schon eine kleine Veränderung. Es ist wie bei einem Mobile: bewegt man ein Teil, so werden automatisch auch die anderen Teile in Schwingung versetzt.

Mögliche Anliegen

Probleme in der Partnerschaft, in Familie
Probleme im Berufsleben
Stress, Burn Out, Depression, Erschöpfungszustand
Konzentrationsprobleme
Prüfungsängste
Konflikte, Sorgen, Krisen
Lebensperspektive wechseln

Mögliche Ziele

Selbstvertrauen stärken, wiedergewinnen
eigene Ressourcen und Fähigkeiten entdecken
gewohnte Muster verändern
Hemmungen und Blockaden überwinden
„Loslassen“ lernen
Beziehungsfähigkeit verbessern
Ängste überwinden
Innere Konflikte lösen
leichter Entscheidungen treffen
eigene Bedürfnisse wahrnehmen
„Nein“ sagen können
„Glaubenssätze“ hinterfragen
eigene Strukturen schaffen
über Bedürfnisse klarwerden

Beispielhafte Methoden

Einzel- und Familienaufstellung
Arbeit mit dem inneren Kind
das Soziale Atom nach Moreno
Timeline
Skalenfragen

Zusätzlich zu den klassichen Methoden der Systemisch-Integrativen Therapie setze ich folgende
Kräftigungs- und Entspannungsübungen ein:

Autogenes Training
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (PMR)
8 Brokat-Übungen
Bewegungen der Kraft